こんにちは！

今回は、食べる美容液といわれている食材、「オクラ」についてご紹介します。
ダイエット・お肌・美容に◎

ーオクラ効果ー
1.便秘改善
オクラに含まれるペクチンは、腸内の善玉菌を増やし整腸作用◎
また、ペクチンが水に溶けるとゼリー状になるので、
便を柔らかくして排便をスムーズにし便秘改善に効果的。

2.血糖値の急上昇を抑える
血糖値が急激に上昇すると脂肪が蓄積されやすくなり太る原因に！
オクラのねばねば成分のペクチンとムチンが糖分の吸収を抑えて、
血糖値の急上昇を抑えます。

3.むくみ解消
むくみを放置しておくと脂肪細胞と老廃物がからまりセルライト化します。
オクラには体内の余分な水分を排出するカリウムが豊富に含まれているので、
むくみ解消に効果的◎

○オクラのねばねばが肌荒れ改善やダイエットに最適！
ぜひ、試してください♪