こんにちは！
春は1年の中でも寒暖差が大きく、気温の変化に対応しようと
身体は「交感神経」の活動が強くなり緊張状態が続きます。
これが『自律神経』の乱れにつながります。
・疲れがたまりやすい
・免疫力の低下
・胃腸の働きが弱まる
・肩、腰、関節が痛む
・身体の冷え
・寝つきが悪い　　等々・・・

〈春バテ対処法〉
◎起床時、コップ1杯の白湯or水を飲む
水分補給により腸が刺激され、動きが活発になり血流が◎
◎質の良い睡眠をとる
就寝前に目元、首元を温めたり、リラックスできる環境を
◎体温調節ができる服装
着脱できる羽織ものなどで、体温調節
◎しっかり食事を摂る
よく噛むことで内臓脂肪を燃焼し体温を上げるホルモンが分泌

自律神経の乱れは誰にでも起こりうる症状です。
カブールのインドエステは、自律神経を整える効果も◎
ぜひ、ご来店くださいませ。