こんにちは

冷え症の方なら一度は経験されておられるのでは・・・
手足が冷えすぎてなかなか寝むれない・・・

寝る直前にスプーン1杯の「はちみつ」だけで、
安眠+脂肪燃焼効果が期待できます。

私たちの体は、活動中ではなく睡眠中にメンテナンスしています。
睡眠の質を向上させることで、痩せやすい体に♪
大切なのは、脳に十分なエネルギーを補充すること
「はちみつ」

1.栄養たっぷり
2.低カロリー
3.穏やかに血糖値上昇

☆おすすめレシピ
お白湯に大さじ1杯のはちみつとすりおろした生姜を加える。
生姜は体を温めてくれるのでさらに安眠効果◎

※摂り過ぎはかえって逆効果×
適度な量で十分ダイエットとして取り入れる事ができます。