こんにちは
カブール姫路店の藤田ですヽ(^o^)

10月は昼夜の気温差や気圧の変化が大きく体調を崩しやすい時期です
「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」「肩凝りや頭痛が増えた」
そんな不調の原因は自律神経に乱れにあるかもしれません>_<

自律神経が乱れるとどうなる？
・疲れやすい・だるさが続く
・集中力の低下
・冷えやむくみ
・肌荒れ・代謝の低下→美容にも健康にも大きな影響が・・

お家で出来るセルフケア
1 深呼吸を意識する
1日3回ゆっくり息を吐くだけで副交感神経が整います

2　ぬるめのお風呂でリラックス
38～40°のお湯に10分浸かって全身を温めましょう

3　朝の光を浴びる
自律神経のリズムが整い夜の眠りの質も良くなります

4軽いストレッチ
特に肩・首・背中を動かすと血流改善にも◎

サロンでのケアがおすすめな理由
リラクゼーションマッサージや温熱トリートメントは、自律神経を整える効果が高く
「心と体のリセット」にピッタリです♪
ご自身では難しい深部のコリや冷えも、カブール姫路店ならしっかり解消出来ます

10月は「なんとなく不調」を感じやすい季節
自律神経を整えるセルフケアとサロンケアを組み合わせて、心も体も軽やかに秋を過ごしましょう