こんにちは！
今回は食材について・・

体に良い菌を取り入れて脂肪を落とし、ポッコリお腹を減らす事ができる。
そんな夢のような食材を2つご紹介いたします。

☆1つ目　　～　きのこ　～

キノコ類全般は1パック約20カロリーと低カロリー。
カロリーを気にせず食べる事ができる嬉しい食材♪
キノコ特有の『キノコキトサン』が含まれ、
脂肪の吸収を抑えて排出する働きがあります。

※味噌汁に入れると効果がUP
キノコは種類ごとに持つ菌が異なる為、
複数のキノコを混ぜて一緒に食べることで、「菌活」の効果が高まります。
お味噌の「こうじ菌」や様々な種類のキノコを食べましょう。

☆2つ目　　～　わかめ　～

ワカメに含まれる「フコキサンチン」は脂肪燃焼をする成分♪

※ワカメスープで効果UP
ワカメスープにすることで、内臓を冷やさず量もたくさん摂れます。
市販のスープは塩分高めの為、手作りのワカメスープがおススメ！

皆様、お試してくださいませ♪