こんにちは！

ダイエット中の女性なら一度は耳にする『デトックス』
『デトックス』はダイエットのみならず、
美容＆生活習慣病の予防にも欠かせません。
『デトックス』に意識を向けることで、内側も外側もキレイ♪
を目指すことができるのです。

☆『デトックス』とは・・・
体内に溜まった老廃物や毒素を排出し、体本来の働きを取り戻すこと。
毒素の75％は便、20％は尿、3％は汗、
2％は髪や爪の生え変わりによって排出されます。

今日からできる『デトックス法』
1.水分補給

2.入浴

3.適度な運動

この3つを意識することで、体の新陳代謝が高まり、
便秘や冷え、肌荒れなどの解消を促進します。
ぜひ、お試しくださいませ♪