☆正月太りの原因はこれ☆

1塩分 糖分の摂りすぎ
おせち  お雑煮  鍋  お菓子など年末年始は塩分  糖分が多い食事が続きます
身体は塩分濃度を一定に保とうとして水分を溜めこむために顔や足がパンパンに！

2長時間の座り姿勢＆運動不足
お休み中はゆっくりする時間が増え、脚の筋肉が使われず血流が滞りやすい時期
リンパの流れが滞ると、むくみ 冷え  だるさに要注意！

3お酒の飲みすぎ
アルコールは利尿作用により身体が脱水状態に近づくため
体が「水分が足りない！」と感じて逆にむくみが発生しやすくなります

4冷えによる代謝低下
1月は一年で最も気温が低い時期。
冷えは血流の低下 → 老廃物の排出力低下 → 太りやすくなるという悪循環を招きます

☆脂肪ではなく“水分”が溜まっているだけなら戻すのは早い！

正月太りの多くは「むくみ＝余分な水分  老廃物」が原因なので
1～2週間のケアでスッキリ戻せることがほとんどです
早めに対処すれば体型も気分もリセットできます

☆今日からできる！むくみ解消のホームケア

ふくらはぎをマッサージ
第二の心臓”と言われるふくらはぎ！下半身のむくみはほぼここで改善します
上へ向かって流すように優しくマッサージを行いましょう♪

夜だけでも「塩分控えめ」に
塩分を減らすだけで翌朝のむくみが変わります
味噌汁の具を増やす、スープの汁を残すなど手軽な工夫をしましょう

1月はデトックスが一番効く月！
年末年始の生活で“ため込み”が起きたあとだからこそ、1月のケアは効果が出やすいのが特徴

「今年こそ痩せたい」
「むくみ知らずになりたい」
そんな気持ちを応援する大チャンスです

サロンケア＋ホームケアのWアプローチで
年明けからスッキリ軽い身体を手に入れましょうヽ(^o^)