こんにちはカブール姫路店の藤田ですヽ(^o^)

今回は “水分の大切さ” についてお話します。

お肌の悩みで多い
乾燥、くすみ、たるみ、毛穴の開き

体での悩み
浮腫み、だるさ、めまいやふらつき、痩せにくい

実は、これら多くが「水分不足」と深く関係しています。

私たちの体の約60％は水分でできています。
肌も例外ではなく、うるおいがあってこそハリ・ツヤ・透明感が生まれます。
水分が不足すると血流も悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、くすみやむくみの原因に>_<

「塗る保湿」だけでは足りない理由
スキンケアでの保湿はとても大切です。
ですが、体の内側が乾いていると
どんなに高級な化粧品を使っても効果は半減してしまいます。

「外側＋内側」両方からのケアが美肌・美ボディーへの近道です。

1日の目安は 1.5～2リットル。
一気に飲まずに、こまめに分けて飲む
常温がおすすめ◎
朝起きてコップ1杯のお水を飲むだけでも、代謝が上がり巡りが良くなります。

水分をしっかり摂ると…
肌のキメが整う、化粧ノリが良くなる
便通改善、むくみ予防、疲れにくくなる、痩せやすくなる
美容だけでなく、体全体のコンディションが整います。

今日からできる美習慣として、「喉が渇く前に飲む」を意識してみてください。
小さな積み重ねが、未来のお肌やボディーを作ります。

カブール姫路店でも、内側からのケアの大切さをお伝えしています。
気になる方はぜひご相談ください♪