こんにちは♪
カブール姫路店の藤田ですヽ(^o^)

「昔はちょっと食事を抜いただけで痩せたのに」
「何をしても体重が減らないし、お腹周りについてくる」
そんな40代50代のお客様の声、とても多くいただきます。
年齢を重ねることで痩せにくくなるのには、ちゃんと理由があるんです
今回は、その理由とエステでできる対策、自宅でできるケアを分かりやすくご紹介します♪

どうして痩せにくくなるの？
1基礎代謝の低下
年齢とともに筋肉量が減り、1日の消費エネルギーが減少します
→昔と同じ食事量でも、脂肪がつきやすくなります

2女性ホルモンの変化
40代以降はエストロゲン（女性ホルモン）が減少しやすく、脂肪を
溜め込みやすい体質に変化します

3内蔵・下半身の冷え
加齢で血行やリンパの流れが悪くなり、脂肪や老廃物が蓄積しやすくなります

4生活習慣の固定化
運動量が減ったり、ストレス、睡眠不足などの習慣も影響していきます

オススメの対策^o^

カブールでできること

インドエステで老廃物、水分を流してスッキリサイズダウン

キャビゼロで脂肪分解・脂肪溶解・筋肉に刺激を与え、代謝アップ

エンダモロジーでセルライトケア・むくみ解消

「体質そのものを蓄えていく」ことが目的
1回より、継続ケアがカギですo(^o^)o

自宅でできる対策(^-^)
1お風呂で温活
毎日湯船に15分以上浸かって体を芯から温める
冷たい飲み物やアイスは控えめに

2食事の工夫
タンパク質（肉、魚、卵、豆）を毎食意識して摂る
白米→雑穀米、菓子パン→ナッツやプロテインに置き換える
朝食を抜かない（代謝のスイッチが入りにくくなります）

3軽い筋トレ&ストレッチ
毎日スクワット10回、又は軽いウォーキングを習慣に
寝る前のストレッチでリラックス&自立神経を整えるなど

諦めてしまう前に一度カブール姫路店へご相談下さいね♪