こんにちは！
今回は幸せホルモンについてご紹介します。
幸せホルモン（セロトニン）は心身のバランスを整えて
元気にハッピーにしてくれるホルモンです。
セロトニンが不足すると・・・自律神経が乱れ、
・集中力がない
・目覚めが悪い・睡眠不足
・不安感・ネガティブ
・ストレス・イライラする
・暴飲暴食
幸せホルモン（セロトニン）は、食欲コントロールがしやすく、自律神経が整い、
体内時計も正しく働くようになるダイエットには大切なホルモンです。
幸せホルモン（セロトニン）を食材で補うには、
〇乳製品 〇バナナ 〇大豆製品 〇卵 〇ナッツ 〇アボカド
たんぱく質に多く含まれています。
それ以外の方法は、
〇朝日を浴びる
〇軽い運動
〇趣味に没頭する
〇睡眠をしっかりとる
〇人を褒める
等々・・・できることから始めてみましょう♪
カブールでは、セロトニンUPにおススメの『セロトニックDr』を取り扱っています。
セロトニンの原材料となる成分を効率よく摂取できるメンタルサプリメントです。
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