こんにちは!
今回は、ダイエットしても痩せない!
なんて、思っている方の為に・・・
![★実は太る習慣_20230908_1](https://kabul-himeji.com/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
習慣を少し見直してもらう機会になればと・・・
太る習慣をご紹介します。
↓ ↓ ↓
・おやつのストックを常備
・飲むものがジュースやコーヒー
・食べるスピードが早く、あまり噛んでない
・ご飯は満腹になるまで食べる
・食でストレス発散している
・水をほとんど飲まない
・お風呂はシャワーのみ
・夕食の量が多く、食べる時間が20時以降
・睡眠時間が6時間以下
・あまり体重を確認していない
・主食が白米ではなく、パンや麺
・味付けが濃い
皆様は何個あてはまりましたか?
まずは、1つからでも意識するところから初めてください♪